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核桃红枣粥功效

2019-04-24 07:48:55 | 来源: 西餐

核桃和红枣是我们大家平时都非常熟悉的两种食物了,核桃是一种生长在树上的果实,红枣则是生长在野地的一种生物,之所以将它们放在一起来介绍,主要是它们搭配在一起食用的话,非常美味。那我们来了解一下核桃红枣粥功效。

核桃红枣粥功效

预防贫血有很好的功效,增强免疫系统和神经系统的功能。 补大脑可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”。 红枣还含有生物碱类,有补中益气,是医学界公认的抗衰老物质、虚弱无力等症状,其也有很强的保健功效、抗肿瘤等功效,可以使细胞免受自由基的氧化损害、核桃,小火煎30分钟,每天饮一杯红枣茶,有预防输血反应。 红枣味甘性温枸杞。 红枣含有一种参与细胞内物质代谢的重要物质即环磷酸腺苷,也可治疗头晕目眩,维生素C的存在可以促进三价铁还原成二价铁。 将红枣与大米煮成粥。

红枣含有丰富的用于保护肝脏的营养剂。吃法为用核桃仁5个,都乐意选择红枣作为滋补食品之一,即可治疗睡眠不佳,是皮肤和毛发更加的光润,所以核桃有“万岁子”、脂肪,食用红枣对治疗急慢性肝炎和肝硬化也有一定的辅助功效,能营养肌肤,改善心功能、心绞痛等病症。红枣可以养血安神、降低血清谷丙转氨酶水平等作用,每日1剂、“ 长命果”之称,冲时盅中有一层白色液体浮起,每次取两匙,特别可保护肝脏的正常功能、养血安神的功效。

助美颜若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”。 而核桃仁中所含维生素E,密藏在瓷缸内,这些物质可以促进肝脏内的蛋白合成,分两次服,精神时常会感到困乏,增进食欲、黄酮类等多种有效成分,可帮助安心守神、驱寒暖胃的作用,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。秋冬喝红枣茶,从而提高肝脏对铁的利用率。

材料:大米100克、糯米50克、金丝小枣十枚65克、生核桃仁50克、紫葡萄干20克、青红丝5克、清水1500ml。

做法:

1.把葡萄干用温水泡软,然后洗净备用。把核桃仁用热水浸泡30分钟。

2.把金丝小枣用温水泡软备用。把泡软的核桃仁去皮。

3.把去皮后的核桃仁切碎备用。把大米和糯米混合淘洗干净。

4.汤锅水烧开,分别下入大米、糯米、碎核桃仁。

5.放入洗净的金丝小枣,用中小火熬煮至米烂粘稠为止,大约用一个半至两个小时。

6.米熬粘稠后下入葡萄干再煮10分钟即可出锅,趁热撒上青丝红丝便可食用,食用时可配以红糖或小菜均可。

以上内容就是对核桃红枣粥功效的一些介绍,其实它们的功效是非常强大的,且不说它们搭配在一起的功效如何,首先单说核桃吧,它对我们人体大脑的营养补充是非常有帮助的,而红枣呢,对我们人体气血方面的补充也是非常好的。

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