首页 >西餐

补肾乌发黑豆薏米百合汤

2018-10-02 17:12:48 | 来源: 西餐

中骏四季风华浦北奥园广场保利独墅

2张图片

“每天都坚持喝一碗,连续三个星期,不仅白头发会不见,而且皮肤会变白皙和光滑了许多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,呵呵。所以我把这个方子写在这里,希望能给有缘的朋友带来好处。

黑豆:有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。黑豆中微量元素含量很高,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

薏苡仁:利水消肿、健脾去湿、美白祛斑。

百合:润肺,养神,健肤,美容。

黑米:开胃健脾、滋补活血、明目、抗衰老。

黑芝麻:补肝补肾,滋润皮肤,乌发养颜。

花生:健脾胃,补肾,止血,延缓衰老。”

食材明细

主料 黑豆 50g 黑米 100g 薏苡仁 100g 花生 50g 大米 80g 干百合 20g 黑芝麻 20g

辅料 冰糖 适量

原味口味煲工艺三刻钟耗时普通难度

黑豆薏米百合汤的做法步骤

1

食材准备:花生洗净,泡2小时以上备用。

2

食材准备:薏苡仁洗净,泡2小时以上备用。

3

食材准备:黑豆洗净,泡2小时以上备用。注:黑豆剥开外皮,绿芯的豆仁为精品。买时要注意了。

4

食材准备:黑米洗净,泡2小时以上备用。

5

食材准备:干百合洗净期货配资,泡2小时以上备用。

6

食材准备:大米洗净,备用。

7

食材准备:黑芝麻洗净,备用。

8

锅内放入适量水,放入花生、黑豆,大火煮开。

9

放入薏米仁。

10

放入黑米。

11

再放入大米,煮约20分钟。

12

放入泡好的百合白炭黑

13

放入黑芝麻和适量冰糖。煮开锅转小火煮约10分钟即可。

14

OK。一碗滋补的补肾乌发汤就完成咯。

15

OK。一碗滋补的补肾乌发汤就完成咯.

16

放入黑芝麻和适量冰糖。煮开锅转小火煮约10分钟即可.

17

。。

18

..

小窍门

1.黑豆与黑芸豆的鉴别:买时要注意,黑芸豆咬开,豆仁是白色的。黑豆咬开,豆仁是绿色的。

2.百合是个很好的滋补汤料水性漆厂家,一年四季都适合煲汤粥,但不是百合产出季节时,干百合也是个不错的选择。我用的是甘肃的无硫百合干。

3.以前做粥,总有一两样食材准备不齐全,还要跑去超市,价格也好贵的。现在直接到淘宝 粥料堂专营店,一站购齐了,东西很齐全而且是正品,价格还便宜。

推荐给大家咯,淘宝址:

4.煮粥时,砂锅是首选哦。

数控钢筋弯圆机宠物套装河南金水电缆

猜你喜欢