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无油营养蔬菜豆腐瘦肉蒸饼

2018-11-08 15:59:57 | 来源: 凉菜

用料西兰花自定 豆腐自定 鸡蛋两个 胡萝卜两个 鸡胸肉或瘦肉一块 香菇若干个葱一根黑胡椒适量盐适量鸡精适量无油营养蔬菜豆腐瘦肉蒸饼的做法1.西兰花 葱 豆腐 胡萝卜肉切碎

2.加入橄榄油(低脂肪)盐 黑胡椒粉 鸡蛋 拌匀

3.最后用手套保鲜膜 自己揉圆 上面挖个小洞 加入香菇提味哈

4.最后放入锅里蒸20分钟 出锅 超级美味噢~如果揉的时候不黏,可以加些淀粉哈

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