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体虚气弱的孕妇喝黑糯米粥

2019-05-16 20:15:23 | 来源: 饮品

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黑糯米粥

原料:黑糯米100克,核桃仁20克,芝麻10克,蜂蜜、桂花糖各适当。

制法:

1、黑糯米淘净;核桃仁洗净,待用。

2、将黑糯米放入锅中,加清水适当,用大火烧沸,再改小火煮至米烂。

3、加入芝麻、核桃仁稍煮,再加蜂蜜、桂花糖便可。

食用功效:益气补血,固肾润肠。对大便秘结、体虚气弱的孕妇有疗效。

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