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咖啡真的可以提神吗?喝咖啡有哪些注意事项?

2018-06-19 10:33:14 | 来源: 汤羹

人在很困又不能休息的时候,首先想起来的都是咖啡,众所周知咖啡能提神。但是咖啡是真的能够提神吗?喝咖啡的时候我们又应该注意哪些事项呢?下面就由小编我就为大家介绍一下,咖啡真的能够提神吗?喝咖啡有哪些注意事项?

咖啡真的可以提神吗?

咖啡发挥提神作用大概需要10分钟,咖啡因进入血液的量处于最大值是45分钟,达到最大值的一半只需要几分钟。 而且男性喝了浓咖啡后比女人更清醒,无咖啡因咖啡对女人的影响比男人明显。 研究表明咖啡因的影响可持续2--3小时,根据个人的特有敏感率和代谢率,有的持续时间可达4--5小时。

喝咖啡的注意事项!

注意事项:1、研究发现,经常喝咖啡、茶等含咖啡因饮料的人,早上喝咖啡提神的效果并不明显。

2、咖啡因可以刺激神经,从而达到让人兴奋的功效。但是也有研究发现,咖啡爱好者经常喝咖啡,会让身体逐渐对这种刺激作用产生“抗性”。

以上就是小编向大家介绍的喝咖啡真的能够提神吗?喝咖啡有哪些注意事项?看来咖啡虽然能够提神但是还是要少喝,毕竟是喝多伤身以后大家喝咖啡的时候要多注意哦。

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