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儿童补营养可吃蜂蜜

2019-05-16 21:52:21 | 来源: 汤羹

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背景:中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所日前发布的1项检验结果显示:对市场上114份标示有“儿童营养食品”的产品检验后发现,其中1/3的食品根本没有营养成分,1/3的食品有营养成份但未到达标示的指标。

只要孩子没有出现偏食情况,就没必要刻意地去给孩子吃各种营养品。北京儿童医院内科董丽娟主任医师提示家长,如果真想额外补充1些营养,蜂蜜就是很好的天然营养品。

<材料力学性能试验的定义和分类
p>儿童专门吃营养食品不但没必要,还会起到相反的作用。1些儿童营养品中所含的防腐剂、着色剂、甜味剂等添加剂电流互感器使用原则
,会对儿童的免疫系统、神经系统和智力发育有不良作用,有些营养品中还含有微量的激素,会影响儿童的生殖系统发育。

董大夫指出,偏食的儿童容易出现微量元素缺少,其中最多见的就是缺铁、缺锌。但即便是出现了微量元素的缺少,也是可以通过平常饮食进行调理的。董大夫说,让孩子适当吃1些动物肝脏、大枣、瘦肉、木耳、海带、虾等食品,就可以基本解决这些问题。

如果还是不放心,或发现孩子有头发发黄、口角容易发炎、爱长口腔溃疡、常常感冒等情况,家长就需要带孩子去做1次微量元素检测了,然后根据检测结果,及时调剂孩子的饮食方案。

在平常食品中,董大夫给家长推荐的营养品是蜂蜜。她说,蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖,非常有益于人体消化与吸收,而且其中含有丰富的钾、钙、铁、锌等微量元素和矿物资,可以使孩子的牙齿和骨骼长得快而坚实,并可增强抵抗疾病的能力。

1岁以下婴儿不宜吃蜂蜜(特别提示)

蜂蜜虽然营养,但不合适1岁以下的婴儿食用。不合格的蜂蜜中会含有肉毒杆菌,小于6个月的婴儿更容易因此染病。给婴儿添加蜂蜜,可能会影响宝宝将来的味觉功能。

满周岁的宝宝吃蜂蜜时,也应注意购买正规厂家生产的蜂蜜。在食用蜂蜜时,不能用开水冲服蜂蜜,开水的高温会破坏蜂蜜中的活性酶及维生素C。另外,早餐时将蜂蜜抹在面包或馒头上也是比较好的吃法,能完全保存蜂蜜的营养。(相干文章可参阅健康时报2005年10月13日23版《宝宝到底能不能吃蜂蜜?》)

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