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家常素菜通菜梗的做法

2019-05-11 14:09:07 | 来源: 烘焙

通菜梗的材料通菜500g油适当盐适当干辣椒相克食品3颗大蒜3瓣生抽适当香油适当 通菜梗的做法图片步骤,怎样做通菜梗好吃?

通菜500g

去掉叶子和尖儿,只要茎的部份,去掉老茎,余下的手掰成寸段儿

大蒜,干辣椒切好

锅热加油

下大蒜和干辣椒小火儿煸炒至出香味儿

转大火,下通菜梗煸炒

89分熟,加生抽,盐,香油,搅拌均匀

出锅成盘便可食用了

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通菜,又叫空心菜空心菜是碱性食品,能预防肠道内的菌群失调,对防癌有益,同时还具有降脂减肥的功效!爆炒通菜梗,是我很喜欢的1道菜,喜欢那种辣辣的,脆脆的感觉,比跟菜叶子1起吃更有味道如果喜欢腥味的,加1点蜢虾酱也是很不错的

通菜梗,1定要大火爆炒,翻炒几下,熟了便可,不要炒的太久,否则就没有了脆感

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