首页 >主食

南瓜软饭

2018-07-24 17:11:06 | 来源: 主食

南瓜软饭

3张图片

“焖饭很适合在家带孩子的妈妈做了跟宝宝一起吃。大人孩子一锅全解决。还可以加些粗粮,省事营养也均衡。

焖饭之所以好吃是因为肉类在翻炒过程中释放的油脂被米吸收,所以要放肉味道才会比较好。焖饭里加的食材可以自由发挥,但又炒又焖,不太适合绿叶蔬菜或者芦笋西兰花这种很易熟不耐炖的食材。

除了放盐之外,视宝宝年龄大小也可以加别的调料进去。大一点的宝宝,菜做成红烧也不错。”

食材明细

主料 南瓜 300克 猪里脊肉 50克 茄子 一根 大米 120克

辅料 糙米 100克

甜味口味炒工艺十分钟耗时简单难度

南瓜软饭的做法步骤

1

食材:南瓜 300克,猪里脊肉 50克,茄子一根,大米120克,糙米 100克

2

糙米提前泡2个小时,大米提前泡半小时。

猜你喜欢